MÉDITATION

La méditation est une méthode de relaxation et de connexion avec son moi intérieur. La méditation ouvre au lâcher prise ou l’on peut se reconnecter avec notre corps, notre esprit, nos émotions, ou l’on se centre par l’intention sur une thématique choisi au préalable. Lorsque l’on débute la méditation, on apprend à se concentrer sur l’intention, à percevoir la guidance et imaginer le sujet aborder comme la confiance en soi , comment retrouver le sommeil, comment se connecter à notre guide, comment se centrer sur notre moi profond, et d’autres sujets qui accède à la détente, la paix intérieur et se ressourcer. La méditation n’a aucune limite et peut se pratiquer à chaque instant, chaque jour sur la durée que l’on souhaite s’accorder elle peut se faire en musique ou guidée ou simplement en silence, laissez vous guider. C’est un moment pour soi que l’on s’accorde, un rendez vous avec son monde intérieur.